鉄分とカロリーとダイエットと健康の話


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鉄分は、血液の流れに乗って酸素と結びついて、体の様々な部位に運ばれていきます。のもそのうちの1つで、脳の細胞の大半はタンパク質であり、タンパク質を腐敗させないようにするには、酸素がどうしても必要なんですね。なので貧血になって頭がクラクラするなどと言う症状が多い女性の方が年齢を重ねるにつれて脳梗塞などの病気を発症することが多くなるんですね。なので、食事中にお茶を飲んだりするならば、多少カロリーが心配でも、オレンジジュースを飲んだほうが良いという事になります。特に最近はダイエット=健康というイメージが強いですが、カロリーをひたすら削ればいいというものではないという事ですね。