逆ダイエットで健康的に！
世間の女性達は、ダイエットに必至になってますが、ココ３～４年前から段々痩せて、１５２cmで４５㎏の体重だったのが、今は４０Kしかないです。
ペットがなく成った事と仕事の事の悩みで、ゲッソリしてしまいました。
ペットがなく成る悲しみを二度と体験したくないので、もう飼う気はないです。
仕事は、家で遣ってますのでストレスを貯める事もなく出来てますが、体重だけは変化がなく太れないでいます。
でも、やみくもに太る為に炭水化物を沢山摂るという考えは、ないですね。
なので、免疫力が付くヨーグルトを中心に、乳酸菌や発酵食品が摂れる淡色野菜を、生で食べる様にして居ます。
免疫力が付くと、白血球が増えて病気を寄せ付けない身体に、成るらしいので太る事以上に、体調を考えた食事で健康的に生活をしたいと思います。
http://www.allthingswork.org/
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