ストレッチで柔らかく


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身体が硬いので、ストレッチで柔軟性を養いたいな。
でも、安易にストレッチをするとかえって、良くないみたいですから、
やってはいけないストレッチという本を買いました。

ストレッチに関する意識が変わりました。
で、あとは実践するのみかな。

継続は力なりですから、とにかく続けないと
からだもやわらかくならないですからね。