ストレッチで柔らかく

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身体が硬いので、ストレッチで柔軟性を養いたいな。 でも、安易にストレッチをするとかえって、良くないみたいですから、 やってはいけないストレッチという本を買いました。 ストレッチに関する意識が変わりました。 で、あとは実践するのみかな。 継続は力なりですから、とにかく続けないと からだもやわらかくならないですからね。

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