今回のテーマは「今の体調はどうですか?」ということについてです


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まぁ最近は色々と落ち着いて生活をしていて何も変わらない毎日を過ごしています。
仕事をしている時は生活も不規則になってしまって体調を崩してしまうこともありました。
確かにやりがいのある良い仕事だったのですが…体調が悪くなってしまっては元も子もありませんでした。

そして仕事を辞めた後も実は色々と大変だったのです。
家事をするだけの生活になってしまい、外へ出る時は夕飯の買い出しへ行くときくらいでした。
なので、あまり動かなくなってしまって、そこからまた体調を崩してしまったのです。
一体私の体はどれだけ脆いんだとしみじみ思いました。
なので、日頃の生活に家事と軽い運動を加えてみました。
天気が良い時にちょっと外に出て歩くということを始めてみました。
そうすると徐々に体力もついてきたのか、体調が良くなってきました。
やっぱり日頃の運動って大切なんだなと改めて実感しました。

また、最近は野菜不足も感じるようになりました。
私が夕飯を考えるのですが、やはり野菜が少し足りていないような気はしていました。
実家にいたときは野菜をしっかり食べていたので体調もよかったです。
なので、現在のメニューに野菜も加えるようにしていきました。
今は徐々に体調が良くなってきている状態なので、これからもこれを続けていきたいなと思います!

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